健康的肾脏将调节人体内的水分平衡,将体内多余的水分和毒素排出。当您的肾脏衰竭时,洗肾将无法像健康的肾脏般有效的将多余的水分和毒素排出。过多水分的摄取将导致洗肾期间体重的增加。
过多的水分累积体内将危害您的健康,导致
- 脚部,脚踝,手腕和脸部水肿
- 肺积水而呼吸困难
- 高血压
- 心脏问题,例:心跳加快、心脏衰弱、心肌肿大
- 洗肾后,肌肉抽痉和血压降低,而导致恶心、晕眩和虚弱
任何在室温内呈现液体形态的食物、饮料都含有水分。例如:饮用水、茶、咖啡、果汁、汤、汽水、酒精饮料、粥、酱汁、燕菜、冰、冷冻甜品和冰淇淋。您可使用以下的容器来估计水分含量。
| 容器 | 水量(ml) |
|---|---|
| 1汤匙 | 15 |
| 1 个华人汤匙 | 30 |
| 1 个冰块 | 20 |
| 1口水 | 30 |
| 1碗粥 | 100 |
| 1 个茶杯 | 150 |
| 1杯 | 250 |
| 1 瓶矿泉水 (500ml) | 500 |
有效控制水分摄取的方法!!
- 把您一天可饮用的水份装在水壶里。适当的分配您一天的水量,包括吃药所需的饮用水。
- 使用较小的容器喝水。
- 含着冰块、酸糖果或柠檬片可刺激口水分泌。
- 用水漱口,但不要吞下去。
- 少吃咸的食物将减少口渴的感觉。
- 控制您的血糖。
您一天可以饮用 _______ 毫升的水分 (= ________杯)。
如果您有任何疑问,请向您的营养师咨询详情。